El embarazo es una experiencia que transforma la vida de la mujer: hay desafíos y beneficios. En esta etapa el ejercicio físico y una alimentación saludable son fundamentales para asegurar el bienestar de la mujer y su bebé.
Un lugar adecuado para ejercitarse en esta etapa es la piscina. Los aeróbicos acuáticos pueden ser beneficiosos para la salud de las mujeres embarazadas. Consulte los 8 beneficios a continuación que lo confirman sala de maternidad con aeróbic acuático ¡Realmente vale la pena!
Maternidad con aeróbic acuático.
Los aeróbicos acuáticos implican ejercicios en el agua, generalmente en piscinas poco profundas. Se ha recomendado en diferentes situaciones.
El medio acuoso tiene propiedades, como flotabilidad y resistencia, que ayudan a favorecer el entrenamiento de bajo impacto en las articulaciones. Los aeróbicos acuáticos también son beneficiosos para los sistemas cardiovascular y respiratorio.
Las personas mayores, las personas con problemas óseos y las mujeres embarazadas, entre otros colectivos, pueden disfrutar de muchas ventajas a la hora de realizar ejercicio en el agua.
De esta manera, la sala de maternidad con aeróbic acuático Es una buena solución para que las futuras madres se preparen con éxito para los momentos finales del embarazo, cuando una nueva vida llegará al mundo.
5 beneficios de la maternidad con aeróbic acuático
Después de ver qué es el aeróbic acuático y cómo se recomienda para personas con diferentes condiciones, hablemos de 5 beneficios que ofrece el aeróbic acuático. sala de maternidad con aeróbic acuático ofrece a las mujeres.
1. Fortalecimiento muscular
Los movimientos que se realizan en la piscina ayudan a fortalecer los músculos, especialmente en la zona de la espalda y las piernas.
Este es un beneficio que afecta especialmente a las mujeres embarazadas que sufren de aumento de peso abdominal.
También se fortalecen los músculos del periné y del abdomen, favoreciendo la recuperación posparto y reduciendo la incontinencia urinaria.
2. Mejoras en la circulación sanguínea
La presión hidrostática del agua reduce la hinchazón de tobillos y piernas, común durante el embarazo.
Así, los ejercicios acuáticos generan beneficios para la circulación sanguínea, provocando alivio durante el embarazo.
Debido a la intensa retención de líquidos, la hinchazón de las piernas suele ser uno de los efectos más indeseables durante el embarazo.
La presión hidrostática proporciona efectos de masaje, que actúan como sesiones de drenaje linfático. En consecuencia, se produce una reducción del edema y una mejora de la circulación, previniendo también la aparición de varices.
3. Alivio de peso
Los ejercicios de aeróbic acuático también ayudan a reducir la presión ejercida sobre las articulaciones, favoreciendo la ligereza y el bienestar de la mujer, que consigue ejercitarse sin provocar impactos nocivos en el organismo.
4. Control de la respiración
A sala de maternidad con aeróbic acuático todavía genera beneficios al sistema respiratorio. Recordemos que el control de la respiración es muy importante durante el parto.
5. Bienestar emocional
El aeróbic acuático también proporciona momentos de relajación e integración con el bebé. Por lo tanto, la sala de maternidad con aeróbic acuático Es valioso para el bienestar de la mujer, no sólo durante el embarazo, sino también después del parto.
6. Gasto calórico moderado
Como ocurre con todas las actividades aeróbicas, los ejercicios de aeróbic acuático contribuyen al control del peso. Y es que, como es bien sabido, una de las preocupaciones de las mujeres embarazadas es mantener un peso equilibrado, evitando la obesidad.
7. Menos estrés
Durante el ejercicio físico, el cuerpo libera una hormona llamada endorfina, que provoca una sensación de bienestar y placer.
De esta forma, la mujer se vuelve menos ansiosa, lo cual es común en esta etapa de su vida. La inestabilidad del estado de ánimo resultante de los cambios hormonales generalmente disminuye debido a sala de maternidad con aeróbic acuático.
8. Bebés más sanos
Por último, recordemos que los aeróbicos acuáticos, que mantienen activas a las mujeres embarazadas, también aportan beneficios a los niños.
Según el investigador brasileño Roberta Bgeginski, quien dirigió una estudiar na Universidad de Western (Canadá, 2019): “Si la madre está practicando algún deporte acuático con la prescripción correcta, sin exagerar, el bebé tendrá una mejora significativa en la oxigenación. Los estudios en animales sugieren que el ejercicio durante el embarazo también mejora las funciones cognitivas de los niños”.
Una encuesta más reciente, realizada en 2021, en Universidad de Virginia (EE.UU.), demostró que el ejercicio físico durante el embarazo ayuda a reducir las posibilidades de que los niños desarrollen enfermedades, como diabetes, obesidad y otros problemas metabólicos.
¿Cómo puede ayudar Sodramar a las mujeres embarazadas?
eso ya lo sabemos sala de maternidad con aeróbic acuático Es saludable para la madre y el niño. ¡Y es posible hacer aún más placentera la experiencia en el agua con los productos Sodramar!
filtros y bombas
Filtros y bombas Ayudar a promover la limpieza y calidad del agua de la piscina. De esta forma, el entorno se vuelve más saludable para las actividades de aeróbic acuático.
Escaleras y pasamanos
Os pasamanos e los escalera permitir que las mujeres embarazadas accedan a la piscina con mas seguridad. La barandilla interna es una solución especialmente eficaz para que las mujeres embarazadas se sientan más seguras mientras hacen ejercicio.
Sistema de iluminación
Para que la embarazada pueda disfrutar más seguridad durante las actividades nocturnas, vale la pena invertir en una buena iluminación a la zona de ocio. Muchas opciones están disponibles en la tienda Sodramar: lamparas LED COB, HiperLED, LED ECO, LED SMD.
Productos de limpieza y tratamiento.
Los accesorios de limpieza implican, además de la Filtros y bombas, tamices e aspiradores, que permiten a las mujeres embarazadas y a todos los usuarios utilizar agua limpia.
Además de estos, existe robot de limpieza piscina, un solución automatizada que realiza una limpieza profunda, aspirando el suelo y eliminando la suciedad de las paredes de la piscina.
Para tratar el agua, Sodramar ofrece la generador de cloro y el tratamiento ultravioleta, que son complementarios.
Calentadores
Otra solución de Sodramar para hacer aún más efectiva y cómoda la maternidad con aeróbic acuático es la calentador.
El agua caliente también es beneficiosa para la salud y para la mujer embarazada en particular, ya que mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos, lo que facilita la eliminación de residuos.
Es un proceso que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reduciendo la vulnerabilidad a infecciones y complicaciones durante el embarazo y el parto.
Alem do intercambiador de calor con condensador de titanio, Sodramar ofrece la sistema de calefacción con paneles solares.
bomba de hidromasaje
Sin duda, el bomba de hidromasaje También es un dispositivo que optimiza la experiencia en sala de maternidad con aeróbic acuático.
Provoca agitación en el agua de la piscina, lo que es valioso para la circulación y la relajación. Es posible, y recomendable, practicar aeróbic acuático con la bomba de hidromasaje en funcionamiento.
En definitiva, siempre puedes contar con Sodramar. Con nuestros productos, sala de maternidad con aeróbic acuático Será una experiencia inolvidable, que generará beneficios para la gestante y su hijo.
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